اضرار كثرة النوم , تعرف علي مايتسبب فيه كثره النوم طويلا ستندهش

يحتاج الجسم الى النوم و الراحة حتى يصبح لدية القدره علي

 

العمل و النشاط و الحيوية ،

 


وحتى تعمل اعضاء الجسم بالشكل

 

الجيد و لا ممكن القول بأن الاكثار من النوم هو الحل بل يعني

 

أن يتم الحصول على القدر الكافى من النوم و هو من 8 الى 10 ساعات

 

نوم فاليوم ،

 


فإذا نام الإنسان اكثر او اقل من ذلك القدر يعرضة الي

 

التشتت و اضرار عديدة ،

 


ونجد ان من هذي الأضرار التعرض للوزن الزائد

 

والإصابه بالسمنة ،

 


كما يؤدى الى الاصابة بالاكتئاب و عدم القدره علي

 

التركيز بشكل جيد و تشتيت الذاكره ،

 


كما يؤدى الى مشاكل بالقلب


واحتمالية الاصابة بمرض السكر ،

 


كما ان النوم بكثرة هواحدى اسباب

 

ألم الظهر و الجسم ككل و كذلك الاصابة بالصداع المستمر.

الإفراط فاى شئ يؤدى الى نتائج عكسية،

 


فيجب ان يقوم

 

الإنسان بأخذ قسط من الراحة و هو امر طبيعي و لاكن عدم

 

الإفراط بها لأنة احدى اهم سبب الكسل و الإهمال،

 


ونتائج الاكثار

 

من النوم غير مرضية لذلك يجب محاولة الالتزام بالطرق الصحيحة و القدر المظبوط

 

ضرر كثرة النوم

تعرف على ما يتسبب به كثرة النوم طويلا ستندهش

كثرة النوم اضرار



448 مشاهدة

اضرار كثرة النوم , تعرف علي مايتسبب فيه كثره النوم طويلا ستندهش