اضرار كثرة النوم , تعرف علي مايتسبب فيه كثره النوم طويلا ستندهش

يحتاج الجسم الى النوم و الراحة حتى يصير لدية القدره علي

العمل و النشاط و الحيوية ،وحتى تعمل اعضاء الجسم بالشكل

الجيد و لا ممكن القول بأن الاكثار من النوم هو الحل بل يعني

أن يتم الحصول على القدر الكافى من النوم و هو من 8 الى 10 ساعات

نوم في اليوم ،فإذا نام الإنسان اكثر او اقل من ذلك القدر يعرضة الي

التشتت و اضرار كثيرة ،ونجد ان من هذه الأضرار التعرض للوزن الزائد

والإصابه بالسمنة ،كما يؤدى الى الاصابة بالاكتئاب و عدم القدره علي

التركيز بشكل جيد و تشتيت الذاكره ،كما يؤدى الى مشاكل بالقلب

واحتمالية الاصابة بمرض السكر ،كما ان النوم بكثرة هواحدى اسباب

ألم الظهر و الجسم ككل و ايضا الاصابة بالصداع المستمر.

الإفراط في اي شئ يؤدى الى نتائج عكسية، فيجب ان يقوم

الإنسان بأخذ قسط من الراحة و هو امر طبيعي و لاكن عدم

الإفراط فيها لأنة احدى اهم سبب الكسل و الإهمال، و نتائج الاكثار

من النوم غير مرضية لذا يجب محاولة الالتزام بالطرق الصحيحة و القدر المظبوط

ضرر كثرة النوم

تعرف على ما يتسبب فيه كثرة النوم طويلا ستندهش

كثرة النوم اضرار