اضرار كثرة النوم , تعرف علي مايتسبب فيه كثره النوم طويلا ستندهش
يحتاج الجسم الى النوم و الراحة حتى يكون لدية القدره علي
العمل و النشاط و الحيوية ،
وحتى تعمل اعضاء الجسم بالشكل
الجيد و لا يمكن القول بأن الاكثار من النوم هو الحل بل يعني
أن يتم الحصول على القدر الكافى من النوم و هو من 8 الى 10 ساعات
نوم في اليوم ،
فإذا نام الإنسان اكثر او اقل من هذا القدر يعرضة الي
التشتت و اضرار كثيرة ،
ونجد ان من هذه الأضرار التعرض للوزن الزائد
والإصابه بالسمنة ،
كما يؤدى الى الاصابة بالاكتئاب و عدم القدره علي
التركيز بشكل جيد و تشتيت الذاكره ،
كما يؤدى الى مشاكل بالقلب
صور
واحتمالية الاصابة بمرض السكر ،
كما ان النوم بكثرة هواحدى اسباب
ألم الظهر و الجسم ككل و ايضا الاصابة بالصداع المستمر.
الإفراط في اي شئ يؤدى الى نتائج عكسية،
فيجب ان يقوم
الإنسان بأخذ قسط من الراحة و هو امر طبيعي و لاكن عدم
الإفراط فيها لأنة احدى اهم اسباب الكسل و الإهمال،
و نتائج الاكثار
من النوم غير مرضية لذا يجب محاولة الالتزام بالطرق الصحيحة و القدر المظبوط
ضرر كثرة النوم
تعرف على ما يتسبب فيه كثرة النوم طويلا ستندهش
كثرة النوم اضرار
