اضرار كثرة النوم , تعرف علي مايتسبب فيه كثره النوم طويلا ستندهش

يحتاج الجسم الي النوم والراحه حتي يكون لديه القدرة علي

العمل والنشاط والحيويه ،وحتي تعمل أعضاء الجسم بالشكل

الجيد ولا يمكن القول بأن الاكثار من النوم هو الحل بل يعني

أن يتم الحصول علي القدر الكافي من النوم وهو من 8 الي 10 ساعات

نوم في اليوم ،فإذا نام الإنسان أكثر أو أقل من هذا القدر يعرضه الي

التشتت واضرار كثيرة ،ونجد ان من هذه الأضرار التعرض للوزن الزائد

والإصابة بالسمنه ،كما يؤدي إلي الاصابه بالاكتئاب وعدم القدرة علي

التركيز بشكل جيد وتشتيت الذاكرة ،كما يؤدي إلي مشاكل بالقلب

واحتماليه الاصابه بمرض السكر ،كما أن النوم بكثرة هو إحدي اسباب

ألم الظهر والجسم ككل وايضا الاصابه بالصداع المستمر.

الإفراط في اي شئ يؤدي إلي نتائج عكسية، فيجب أن يقوم

الإنسان بأخذ قسط من الراحه وهو أمر طبيعي ولاكن عدم

الإفراط فيها لأنه إحدي أهم أسباب الكسل والإهمال، ونتائج الاكثار

من النوم غير مرضيه لذا يجب محاوله الالتزام بالطرق الصحيحه والقدر المظبوط

ضرر كثرة النوم

تعرف علي مايتسبب فيه كثره النوم طويلا ستندهش

كثره النوم اضرار