يوم الأربعاء 10:28 صباحًا 13 نوفمبر 2019


اضرار كثرة النوم , تعرف علي مايتسبب فيه كثره النوم طويلا ستندهش

يحتاج الجسم الى النوم و الراحة حتى يكون لدية القدره علي

 

العمل و النشاط و الحيوية ،

 

وحتى تعمل اعضاء الجسم بالشكل

 

الجيد و لا يمكن القول بأن الاكثار من النوم هو الحل بل يعني

 

أن يتم الحصول على القدر الكافى من النوم و هو من 8 الى 10 ساعات

 

نوم في اليوم ،

 

فإذا نام الإنسان اكثر او اقل من هذا القدر يعرضة الي

 

التشتت و اضرار كثيرة ،

 

ونجد ان من هذه الأضرار التعرض للوزن الزائد

 

والإصابه بالسمنة ،

 

كما يؤدى الى الاصابة بالاكتئاب و عدم القدره علي

 

التركيز بشكل جيد و تشتيت الذاكره ،

 

كما يؤدى الى مشاكل بالقلب

صورة اضرار كثرة النوم , تعرف علي مايتسبب فيه كثره النوم طويلا ستندهش

صور

واحتمالية الاصابة بمرض السكر ،

 

كما ان النوم بكثرة هواحدى اسباب

 

ألم الظهر و الجسم ككل و ايضا الاصابة بالصداع المستمر.

الإفراط في اي شئ يؤدى الى نتائج عكسية،

 

فيجب ان يقوم

 

الإنسان بأخذ قسط من الراحة و هو امر طبيعي و لاكن عدم

 

الإفراط فيها لأنة احدى اهم اسباب الكسل و الإهمال،

 

و نتائج الاكثار

 

من النوم غير مرضية لذا يجب محاولة الالتزام بالطرق الصحيحة و القدر المظبوط

 

ضرر كثرة النوم

تعرف على ما يتسبب فيه كثرة النوم طويلا ستندهش

كثرة النوم اضرار

صورة اضرار كثرة النوم , تعرف علي مايتسبب فيه كثره النوم طويلا ستندهش

60 مشاهدة