كان قديما يوجد طرق بسيطة لانقاص الوزن ولكن اصبح الان توجد طرق كثيرة منها من
يأتي بنتيجه سريعه
ومنها يأخذ وقت كبيرا على انقاص الوزن ولكن يتجه الكثير الى الاعشاب او ممارسة الرياضة
مع اتباع نظام غذائي
صحى سليم وعمل طريقة الصيام المتقطع ولكن يوجد الان نظام يسمى الرجيم الثلاثي وهذا يتم
انقاص الوزن
من خلال ١٢ يوم يكون بنتائج سريعه لكنه صعب قلبلا ولقد يتم انقاص الوزن من
٨ ل ٢٠ كيلو حسب جسم كل
شخص وهو عن طريق تقليل سعرات حرارية لا يتم تجاوزها عن ٥٥٠ سعره في اليوم
وتركيز على الاطعمة التي
تعمل على زيادة حرق الدهون ولكن يجب بعد مرور ١٢ يوم اتباع نظام غذائي صحي
بالتدريج حتى لا يسبب مشاكل صحية
رجيم خلال 12 يوم
الرجيم الثلاثي بالتفصيل
الرجيم الثلاثي بالتفصيل
