يظهر التثدي عند الرجال والنساء بسبب الهرمونات الجنسيه
مثل الاستروجين والتستوستيرون يرجع كبر الثدي عند
الرجال الى وجود مشاكل في الكبد الغده النخاميه الفشل
الكلوي التثدي عند الرجال راجع لعده اسباب منها اصابتهم
بالسمنه او تغير في الهرمونات الجنسيه او ادمان المخدرات
والمواد الكحوليه او مشاكل في الخصيتين توجد تمارين
تعمل علي تقويه عضلات الصدر والقلب وتركز على دهون
الصدر و منها تمرين نط الحبل حيث يعمل على اذابه دهون
الجسم وزياده ضربات القلب مناسب للقضاء على التثدي
حيث يركز على الصدر والاكتاف ويمارس على ثلاث مرات
كل مره 8 عدات الجري يوميا يعمل على اذابه دهون الجسم
وتقويه عضلات كذالك توجد بعض الرياضات التي تعتمد
على الاكتاف والصدر كالسباحه الملاكمه التنس كره الطائره
رفع الاثقال قد يلجأ بعض الناس الى التدخل الجراحي
للتخلص من التثدي كاجراء شفط دهون الثدي او استئصال
انسجه من الثدي ولتجنب الاصابه بالتثدي يجب ممارسه
الرياضه وابسطها الجري لمده30 دقيقه لذا يجب تجنب
الكحوليات والمخدرات تناول طعام صحي والبعد عن
الوجبات الجاهزه
تمارين تصغير الثدي للرجال بالصور
كيفيه التخلص من التثدي باسهل الطرق
تمارين تصغير ثدي الرجل بالصور
كيفيه التخلص من التثدي باسهل طريقة
- صدر رجل
