من المعروف ان ممارسة الرياضة من العادات الجميلة في حياتنا
و نجد اهتمام كبير بممارسة الرياضة وممارسة التمارين التى تساعد
علي شد الجسم و تنزيل الوزن و ايضا تنزيل الكرش في اقل وقت
و يعتبر ممارسة التمارين الرياضة من العادات التى من الممكن
ان من خلالها من الممكن المحافظه علي الوزن السليم و ايضا تحسن
من صحة الجسم و ايضا الاهتمام بالرياضة من الاشياء التى تحسن من
تنشيط الدورة الدموية و هنا سوف نجد ان الاهتمام بممارسة تمارين
للبطن من الاشياء التى تساعد علي شد ترهلات البطن و تجعلها
بطن مسطحه و هنا نجد ان الاهتمام بالرياضة عامه و التمارين التى
من الممكن ممارستها حتى في المنزل من الاشياء التى يجب الحافظ
عليها و لذلك ينصح بممارسة تمارين رياضية في الصباح كل يوم
للحفاظ علي جسم متناسق و مشدود و ايضا ممارسة التمارين
الرياضة كل يوم يحسن من اداء الدورة الدموية و بالتالي تحسن
من وظائف الجسم عامه و الصحة
تمارين عضلات البطن للمبتدئين،
تمارين لشد عضلات البطن
تمرين غضلي للبطن للمبتدءي
- صور عضلات البطن
