إذا أردت أن يصبح جسمك قوي ومتناسق يجب عليك ممارسة التمارين الرياضية
التي تساعد في هذا الأمر …..و يعتبر تمرين الكتف الجانبي هو واحدا من هذه التمارين
الهامه
التي تساعد بصورة كبيرة في تقوية عضلات الجسم بصفه عامه و الذراعين بصفه خاصه
تمرين كتف جانبي هو ليس تمرينا صعبا ولكن يجب عند ممارسه التمارين الرياضية
أن يكون تحت إشراف إحدي المتخصصين وذلك تجنبا لحدوث أي خطأ قد يؤدي إلي اضرار
وخيمه ،
و يتم القيام بهذا التمرين أما باستخدام إحدي الأجهزة بصالات الحديد أو استخدام رافعات الحديد
للقيام بتمرين كتف جانبي
تمارين الكتف الجانبي
اهم التمارين للكتف الجانبي
تمارين الاكتاف
