يساعد ذلك النوع من الرجيم من انقاص اكثر من 10 كيلو فالاسبوع الواحد
ولكن يشترط الالتزام بالشرروط الواجب الحفاظ عليها حتى تصل للنتيجة المرغوبه
يفضل فالرجيم طعام الزبادي من النوع اكتيفيا او اي نوع يساعد على الهضم المدعم بالبكتيريا
شرب اكثر من 8 كاسات من الماء و كلما زادت كمية الماء كلما زادت عملية انقاص الوزن
المشي يوميا مدة 15 دقيقه
الابتعاد عن منتجات التخسيس التجارية مع امكانية شرب الشاى و القهوة من غير سكر
ومن الممكن طعام خيار او خس قبل الوجية الرئيسيه
الابتعاد بقدر الامكان عن تناول الحلويات
وجبة الفطور تتكون من بيضيتين مسلوقتين و خيارة واحده
وجبة الغداء تحضير طبق سلطة من غير جزر و لا طماطم لان البذور الموجودة بالطماطم تفتح الشهية و الجزر يمتلك سعرات عديده
وجبة العشاء قطعة من اللحم بدون ملح مع علبة زبادي واحده
رجيم صحي و سريع لانقاص الوزن فاسبوع
كيفية حديثة للتخسيس
رجيمات صحية و سريعة لنقص الاوزان فاسابيع
- طبق صحي وسريع
- عن وجیه الرجیم
