يساعد هذا النوع من الرجيم من انقاص اكثر من 10 كيلو في الاسبوع الواحد
ولكن يشترط الالتزام بالشرروط الواجب الحفاظ عليها حتي تصل للنتيجه المرغوبه
يفضل في الرجيم اكل الزبادي من النوع اكتيفيا او اي نوع يساعد علي الهضم المدعم
بالبكتيريا
شرب اكثر من 8 اكواب من الماء وكلما زادت كميه الماء كلما زادت عمليه انقاص
الوزن
المشي يوميا لمده 15 دقيقه
الابتعاد عن منتجات التخسيس التجاريه مع امكانيه شرب الشاي والقهوه من غير سكر
ومن الممكن اكل خيار او خس قبل الوجيه الاساسيه
الابتعاد بقدر الامكان عن تناول الحلويات
وجبه الفطور تتكون من بيضيتين مسلوقتين وخياره واحده
وجبه الغداء تحضير طبق سلطه من غير جزر ولا طماطم لان البذور الموجوده بالطماطم تفتح
الشهيه والجزر يمتلك سعرات كثيره
وجبه العشاء قطعه من اللحم بدون ملح مع علبه زبادى واحده
رجيم صحي وسريع لانقاص الوزن في اسبوع
طريقه جديده للتخسيس
رجيمات صحيه وسريعه لنقص الاوزان في اسابيع
- طبق صحي وسريع
- عن وجیه الرجیم