اجمل مواضيع ازاي المنوعه بالصور ازاى

القضاء على السمنه , رجيم ينقص 10 كيلو في اسبوع

القضاء على السمنه - رجيم ينقص 10 كيلو في اسبوع 1801 1

القضاء على السمنه , رجيم ينقص 10 كيلو في اسبوع

لو عايزه تخسي 10 كيلو بكل سهوله وهو عليك بالرياضه الرياضه اهم شيء للخسسان و
بعد كده تعملي حاجه

 

معينه و هي فطارك يكون بضايه او برتقاله او تفاح ايه او خيار وبيضوبعد كده
لو جئت اتغديت بتاكلي اي بروتين لحمه

 

او فراخ او سمك بس يكونوا مشويين و اللحمه تكون مسلوقه وبعد كده بتحطي عليه
علبه زبادي و تضعي عليها ما

 

علقت ارفع ده لو قعدت بالليل او كوبايه ليمون بمعلقه زبادي و كل ده لو
عايزه تخس بكل سهوله كل يوم تشربي

 

كوبايه جنزبيل بالقرفه هو بيخسس كثير قوي للبطن و بيرفع منه البطن بيشد المعده كثير
قوي و بعد كده تمارين

 

صباحا ومساء و لازم تصحى بدري عشان الصحيان بدري بيخسس كثير قوي و لازم نظام
في النوم و الاكل

 

و الشرب و هي افضل طريقه للتخسيس اسين عشان تخسي 10 كيلو فى 10 ايام
فقط

 

القضاء على السمنه

رجيم ينقص 10 كيلو في اسبوع

الرجيم ينقص 10 كيلو في اسبوع

القضاء على السمنه - رجيم ينقص 10 كيلو في اسبوع 1801

  • جماع جنسي عملي بين زوجين
السابق
ملابس للرجل غريبه , سروال قندريسي للرجال
التالي
مبروك من كل قلبى , تهنئة بمناسبة النجاح