تخلصى من وزنك الزائد , رجيم 10 ايام
رجيم العشره ايام رجيم سهل جدا و طريقته حلوه قوي اولا بتعملي بطريقه جميله قوي
و هي عباره عن بتجيبي
الليمون و هو الشيء الاساسي اللي بتعملي به التخسيس و هو تخسيس ال 10 ايام
الامون بتعصري 50 ليمونه
في ازازه ميه كبيره و بتشربي منهم طول اليوم و لازم الجنزبيل و القرفه وكل
يوم تشربي كوبايه جنزبيل و كوبايه
قرفه تغلي الميه و بعد كده تحطي معلقه جنزبيل و معلقه قرفه ثم قلبيهم و
تشربيهم كل يوم و الرياضه اهم
شيء في الحساسين كل يوم هتخسي كيلو في 10 ايام هتخسي 10 كيلو و لازم
البروتين اهم شيء لحمه
فراخ سمك مشوي رياضه كثير لازم رياضه و الجناب و الارداف و المؤخره و اهم
شيء الرياضه