هناك بعض الاشخاص يعانون من النحافه كما هناك ايضا من يعانون في زياده الوزن فهناك
من يرغبون في زياده وزنهم و ان يجعلون وزنهم مثالي ورشيق ومن تلك الوصفات
وصفه الحلبه وهي من اكثر الاشياء والمشروبات اللتي تساعد علي زياده الوزن بطريقه ملحوظه
يتم تناول كوبين من مشروب الحلبه الدافي مضاف اليه ملعقه او ملعقتين عسل ابيض حسب
الرغب مره في الصباح الباكر قبل الافطاره ومره اخري بعد العشاء
تناول اكلات تحتوي علي زبده الفول السوداني وموز فهي من اكثر الاكلات اللتي تحتوي علي
العديد من السرعات الحراريه المطلوبه للجسم
مشروب الافوكادو بالموز نضيف نصف ثمره افوكادوا الي ثمره موز مع كوب حليب كامل الدسم
ثم اضف ملعقه عسل نحل اليه وقوم بتناوله في الصباح فهو يساعد كثيرا في زياده
الوزن
طرق لزياده الاوزان بسرعه
اسهل الوصفات لزياده الوزن
وداعا للنحافه من الان
