القولون مش مرض خطير ولا حاجه هو مجرد عسر هضم فقط
السير الطبيعي للاكل اللي بناكله انه بينزل على المعده و فيها بيتحلل اللي فيتامينات ومعادن
وحديد و بتروح
للدم اما باقي الاكل بينزل للامعاء عشان يتحلل مره ثانيه والدم ياخد استفادته منه والباقي
ينزل على هيئه
فضلات من الانسان وهنا بتكون مشاكل القولون لما ميحصلش التحلل والامتصاص في الامعاء بالطريقه الصح
بتتراكم بقايا الاكل في الامعاء وتتخمر وتنتفخ و تحصل مشاكل في القولون
وعشان نتجنب المشاكل دي لازم نتبع عادات صحيه معينه تساعدنا في التخلص من امراض القولون
:
اولا _ شرب الماء لازم نشرب ميه كتير جدا بمعدل 2 لتر يوميا على الاقل
لان الميه بتساعد القولون على
امتصاص الاكل وسرعه هضمه.
ثانيا _ تناول الاكل اللي بيحتوي على الياف غذائيه وبروتينات ونبعد عن الاكل الدسم والنشويات
والمقليات
والبهارات عشان نساعد القولون ان يحصل فيه عمليه امتصاص بكل سهوله.
ثالثا _ لازم نتبع نظام رياضي معين لان الرياضه بتساعد في حل جميع مشاكل الجسم.
رابعا_ نشرب اعشاب طبيعيه زي الشمر والينسون والكراوية والنعناع كل دا بيسهل الامتصاص وبييسر
حركه الامعاء وبيهدي آلام القولون .
علاج تشنج القولون
عالج نفسك من القولون
علاجات تشنجات القولون
