الكثير من الفتيات و النساء يحلمن ان يصبح لديهن شعر طويل و كثيف و هذا خلال
الاهتمام بالشعر و عمل حمامات كريم له و ذلك الاهتمام فيه من الخارج اما ما ذا
عن الاهتمام بالداخل عن طريق نظام غذائى معين و من الاطمعة التي تساعد علي
نمو الشعر و كثافتة اسماك السلمون و التي تحتوى على الكثير من العناصر التي
تساعد على الحفاظ على صحة الشعر و منعها من الجفاف و كذلك الطعام الخضروات
الخضراء كالسبانخ و القرنبيط و كذلك الجزر و شرب كميات كبار من الماء و طعام البقوليات
و البيض و البطاطس جميع هذي الاطعمة =تساعد على صحة و بناء و كثافة الشعر و قوتة و منعة من الجفاف
غذاء صحي للشعر ,
نظام غذائى للشعر
غذاء صحي للشعور
