اجمل مواضيع ازاي المنوعه بالصور ازاى

فوائد ارتداء الجوارب اثناء النوم , تعرف علي هذه الفوائد

فوائد ارتداء الجوارب اثناء النوم-تعرف علي هذه الفوائد 8802 2

فوائد ارتداء الجوارب أثناء الليل وخاصه في الشتاء

فوائد النوم بالجوارب في الشتاء.. تدفئة القدم والحماية من مرض رينود

يبتعد البعض عن ارتداء الجوارب ليلا على الرغم من برودة القدمين لعدم الرغبة في تقيد
القدم خلال النوم أو أن يتأثر الجلد ويترك علامات نتيجة ضغط الجوارب عليه، دون أن
يعلموا أن لارتداء الجورب فوائد أثناء النوم.

وأوضحت ديبرا سوليفان، دكتورة الأمراض الجلدية، أن برودة القدم تؤثر على الجسم ليلا، وبحسب المؤسسة
الأمريكية للنوم، فإن تدفئة القدمين قبل الذهاب إلى الفراش تمنح العقل إشارة للاسترخاء وهذا يجعل
النوم أكثر راحة.

وأكدت أن من أسهل طرق تدفئة القدمين، هي الجوارب بمختلف أنواعها، مشيرة إلى أنه يفضل
ارتداء الجورب قبل الذهاب للسرير حتى تحصل القدم على الدفء فيسترخي الجسم سريعًا، وفقًا لموقع
“هيلث لاين نيتوركس” الأمريكي الخاص بالصحة لتسريع التعافي.

وقالت إنه بجانب قدرة الجوارب على تدفئة القدمين ليلا، فأن لها فوائد أخرى خلال النوم،
ومنها المساعدة في ترطيب كعب القدمين ومنع جفافه وتشققه بفعل البرودة، وحماية الجسم من السخونة
الشديدة التي يتعرض لها الإنسان بسبب الأغطية الثقيلة شتاءًا، إضافة إلى الحماية من مرض “رينود”
الذي يحدث عندما تقل الدورة الدموية في القدم سبب البرودة وتتسبب في فقدان الأصابع.

وأضافت دكتورة الأمراض الجلدية، أنه يفضل ارتداء الجوارب المصنوعة من الألياف الطبيعية الناعمة مثل الصوف
والكشمير والقطن، مع التأكد من أن الجوارب ليست ضيقة لعدم التأثير سلبًا الدورة الدموية للقدم؛
لأن قلة تدفق الدم قد تؤدي لبتر القدمين.

ونصحت بتدليك القدمين قبل ارتداء الجوارب لتسريع عملية الدفء وتعزيز الدورة الدموية، ويكون ذلك عبر
الدليك بكريم “الكابسيسين” أو أي زيوت أو مرطبات، وفي حالة عدم الرغبة بالتدليك، يمكن تدفئة
الجوارب نفسها بمجفف الشعر، أو أخذ حمام دافئ قبل الذهاب للسرير لإنه يزيد من حرارة
الجسم وبالتالي ستختفي برودة القدمين.

وأوضحت أن هناك بعض الجوانب السلبية لارتداء الجوارب خلال النوم وهي ارتفاع درجة حرارة القدمين
مما يثير شعور بالحكة، وأفضل طريقة للتغلب على ذلك، هي نزع الجورب فورا أو ترك
القدمين خارج البطنية.

وحذرت من ارتداء الجوارب الضاغطة خلال النوم لتسريع الدفء؛ لأنها بالليل تقلل من تدفق الدم
للقدم وتجعل الإنسان يشعر بتنميل فيها وعدم القدرة على النوم.

فوائد ارتداء الجوارب اثناء النوم

تعرف علي هذه الفوائد

فائدة ارتداء الجارب اثناء النوم

فوائد ارتداء الجوارب اثناء النوم-تعرف علي هذه الفوائد 8802

فوائد ارتداء الجوارب اثناء النوم-تعرف علي هذه الفوائد 8802 1

السابق
كلمات تهنئة بالخطوبة , افضل العبارات واجملها
التالي
اضرار التهاب البول على الجنين , تعرف معنا علي هذه الأضرار