فوائد الشاي الاخضر للتنحيف , فوائد الشاي الاخضر لا نقاص الوزن

ومن الفائدة الصحية الاساسيه للشاى الأخضر انه يساعد على حرق الدهون فالجسم و تقليل الوزن.

فائدة الشاى الأخضر مع الليمون للتنحيف لا توجد دراسات تشير الى ان تناول الشاى الأخضر مع الليمون تحديدا ربما يساهم فتقليل الوزن،

 

وعلي الرغم من ان شرب الشاى الأخضر ربما يساهم فنزول الوزن،

 

الا ان ممارسه التمارين الرياضية،

 

والتحسين من النظام الغذائى يعد اكثر فعاليه فتقليل الوزن.

فائدة الشاى الأخضر مع الليمون بالنسبة للفائدة العامة للشاى الأخضر مع الليمون ،

 

 

وذلك بفضل الفينولات الموجوده فالليمون،

 

كما تجدر الإشاره الى ان اضافه الليمون الى الشاى الأخضر يسهل من امتصاص مركبات الكاتيشين بالإنجليزية: Catechins الموجوده فالشاي،

 

وذلك بفضل فيتامين ج الموجود فالليمون.

فائدة الشاى الأخضر تحتوى نبتة الشاى الأخضر على الكثير من المركبات الصحية؛

 

كالفينولات التي تساهم فتقليل خطر الإصابه بالالتهابات و السرطانات،

 

كما يحتوى كذلك على احد مركبات الكاتيشين الذي يدعي Epigallocatechin-3-gallate،

 

ويعرف اختصارا ب EGCG،

 

وهواحد مضادات الأكسده الطبيعية التي تقلل من تشكل الجذور الحرة،

 

وتقل من تلف خلايا و جزيئات الجسم،

وبالإضافة الى هذا يحتوى الشاى الأخضر على مركب L-theanine،

 

وهو حمض اميني يمتلك خصائصا تساعد على تحسين الوظائف الإدراكية،

 

وتقلل من القلق.

لمحه عامة حول الشاى الأخضر و الليمون يعد الشاى ثاني اكثر المشروبات استهلاكا حول العالم بعد الماء،

 

ومن نوعياته الشاى الأخضر الذي يصنع من اوراق الشاى غير المؤكسدة،

 

وهواحد اقل نوعيات الشاى معالجة،

 

اما الليمون فهو من اشهر الحمضيات،

 

ويحتوى على الكثير من الفائدة الصحية كما انه يحتوى على الماء بنسبة كبار تتراوح بين 88 الى 89%.

فائدة الشاى الاخضر للتنحيف.