فوائد الشاي الاخضر للتنحيف , فوائد الشاي الاخضر لا نقاص الوزن

ومن الفوائد الصحية الرئيسية للشاي الأخضر أنه يساعد على حرق الدهون في الجسم وتقليل الوزن.

فوائد الشاي الأخضر مع الليمون للتنحيف لا توجد دراسات تشير إلى أنَّ تناول الشاي الأخضر
مع الليمون تحديداً قد يُساهم في تقليل الوزن، وعلى الرغم من أنّ شرب الشاي الأخضر
قد يُساهم في نزول الوزن، إلَّا أنَّ ممارسة التمارين الرياضيَّة، والتحسين من النظام الغذائي يُعدُّ
أكثر فعاليَّة في تقليل الوزن.

فوائد الشاي الأخضر مع الليمون بالنسبة للفوائد العامَّة للشاي الأخضر مع الليمون ، وذلك بفضلِ
الفينولات الموجودة في الليمون، كما تجدر الإشارة إلى أنَّ إضافة الليمون إلى الشاي الأخضر يُسهِّلُ
من امتصاص مُركبات الكاتيشين (بالإنجليزيَّة: Catechins) الموجودة في الشاي، وذلك بفضل فيتامين ج الموجود في
الليمون.

فوائد الشاي الأخضر تحتوي نبتةُ الشاي الأخضر على العديد من المركبات الصحيَّة؛ كالفينولات التي تُساهم
في تقليل خطر الإصابة بالالتهابات والسرطانات، كما يحتوي أيضاً على أحد مُركبات الكاتيشين الذي يُدعى
Epigallocatechin-3-gallate، ويُعرف اختصاراُ بـ EGCG، وهو أحد مُضادات الأكسدة الطبيعيَّة التي تُقلل من تشكّل الجذور
الحرة، وتُقل من تلف خلايا وجزيئات الجسم،
وبالإضافةِ إلى ذلك يحتوي الشاي الأخضر على مُركب L-theanine، وهو حمضٌ أمينيُّ يمتلك خصائصاً تُساعد
على تحسين الوظائف الإدراكية، وتُقلل من القلق.

لمحة عامة حول الشاي الأخضر والليمون يُعدُّ الشاي ثاني أكثر المشروبات استهلاكاً حول العالم بعد
الماء، ومن أنواعه الشاي الأخضر الذي يُصنَع من أوراق الشاي غير المؤكسدة، وهو أحد أقلّ
أنواع الشاي معالجةً، أمَّا الليمون فهو من أشهر الحمضيات، ويحتوي على العديد من الفوائد الصحيّة
كما أنَّه يحتوي على الماء بنسبةٍ كبيرةٍ تتراوح بين 88% إلى 89%.

فوائد الشاي الاخضر للتنحيف.