يوم الأربعاء 7:27 مساءً 5 أغسطس، 2020

فوائد الشوفان للجسم , تعرف علي فائده الشوفان لجسم الانسان رهيبه

الشوفان يمد الجسم بعناصر غذائيه مهمه ويجد به دهون وكربوهيدرات وبروتينات

 

بالاضافه لوجود المعادن مثل الفسفور والنحاس والزنك والمنجنيز

 

ويوجد به فيتامينات هامه مثل فيتامين ب والثيامين وحمض الفوليك وحمض البانثونيك ومضاد قوي للاكسده

 

يوجد بالشوفان نسبه من الالياف عاليه القابله للذوبان وهي تحافظ علي صحه القلب من الامراض مثل السكته الدماغيه

 

وهو يقوم بتظبيط نسبه السكر في الدم لاحتوائه علي الالياف مثل الياف البيتا جلوكان لذلك يعتبر مفيد لمرضي السكر

 

وهو يقوم بالحفاظ علي صحه الجهاز الهضمي لانه يقضي علي الامساك ويجعلك تشعر بالشبع بسهوله وبسرعه

 

وهو يعالج الشريان التاجي لانه يخفض نسبه الدهون والكوليسترول في الدم

 

وهو يعالج ايضا مرضي سرطان القاولون والمستقيم لاحتوائه علي نسبه الياف هامه وعاليه

 

ويحافظ علي مستوي الضغط في الدم فبالتالي يحافظ علي القلب والاوعيه الدمويه

 

فوائد الشوفان للجسم

تعرف علي فائده الشوفان لجسم الانسان رهيبه

فائده الشوفان للآجسام

 

صور

 

 

209 مشاهدة