يوجد طرق عديدة لخساره الوزن عن طريق بعض الاعشاب التي لها فائدة كثيره من هذي الاعشاب بذور الكتان
التى تحتوى على الالياف الغذائية التي تعمل على ملئ المعده و الشعور بالشبع و اوميجا٣ و بعض المعادن
والمضادات للاكسده و ممكن استعمال نظام بذور الكتان و الزبادي معا لانقاص الوزن و التخلص من الدهون و هو يعمل
كذلك على طرد السموم من الجسم و ملين للامعاء يطحن بذور الكتان و اخذ منها ملهقه و وضعها على علبة
الزبادي و يقلب جيدا و يأخذ على الريق بعدها بعد هذا شرب ٢ كاس من الماء و من الممكن كذلك اضافه بذور الكتان
علي الاطعمة =كالسلطة او على ربع كاس من الماء الساخن و نص الليمون فبذور الكتان تقضى على
التهابات الجلد و التجاعيد و يقلل الكليسترول فالدم مما يحافظ على القلب و الشرايين من الاصابة بالامراض
كما يعالج مشكلات الهضم فبذور الكتان فيها العديد من الطاقة الغذائية
لانقاص الوزن و التخلص من الدهون
فائدة بذره الكتان مع الزبادين
فائدة بذره الكتان مع الزبادي