كيفية اكل الشوفان , الشوفان وكيفة تناولة اثناء الرجيم

الشوفان من المواد الغذائية و التى لها الكثير من الفوائد و منها فوائده

 

علي من يتبع انظمة غذائية من الرجيم و هنا سوف نتعرف علي بعض الطرق

 

التى من الممكن ان نتناول بيها  و منها انه من الممكن ان يتم

 

تناول الشوفان باضافته علي الزبادى و الاكلات الصحية و من الممكن

 

ايضا عمل من الشوفان اجمل انواع البسكويت الدايت فهو رقائق

 

مشبعه تشعر بعد تنولها بالشبع و من الممكن اضافته علي الزبادى

 

فهو من الاكلات التى لها الكثير من الفوائد غير انه غنى بالالياف

 

و مهم جدا لصحة القولون و المعدة و من الممكن تناولها في الصباح

 

باضافته لكوب من اللبن و ايضا من الممكن ان يتم اضافته

صورة كيفية اكل الشوفان , الشوفان وكيفة تناولة اثناء الرجيم

صور

الكثير من الاكلات الصحية و التى يقوم الكثير من متابعى الرجيمات

 

بعملها و من الممكن ان يتم تناولها مع بعض الفواكه و الخضروات و السلطات

 

هذا لانه يحتوى علي الكثير من الفتيامينات و الالياف التى تساعد

علي الشبع  و لذلك ينصح بتناوله

كيفية اكل الشوفان،

الشوفان وكيفة تناولة اثناء الرجيم

كيفية اكل شوفان

صورة كيفية اكل الشوفان , الشوفان وكيفة تناولة اثناء الرجيم

216 مشاهدة