يوم الإثنين 6:20 صباحًا 9 ديسمبر 2019

كيفية اكل الشوفان , الشوفان وكيفة تناولة اثناء الرجيم


الشوفان من المواد الغذائية و التي لها الكثير من الفوائد و منها فوائده

 

على من يتبع انظمه غذائية من الرجيم و هنا سوف نتعرف على بعض الطرق

 

التي من الممكن ان نتناول بيها  و منها انه من الممكن ان يتم

 

تناول الشوفان باضافتة على الزبادي و الاكلات الصحية و من الممكن

 

ايضا عمل من الشوفان اجمل انواع البسكويت الدايت فهو رقائق

 

مشبعة تشعر بعد تنولها بالشبع و من الممكن اضافتة على الزبادى

 

فهو من الاكلات التي لها الكثير من الفوائد غير انه غني بالالياف

 

و مهم جدا لصحة القولون و المعده و من الممكن تناولها في الصباح

 

باضافتة لكوب من اللبن و ايضا من الممكن ان يتم اضافته

صورة كيفية اكل الشوفان , الشوفان وكيفة تناولة اثناء الرجيم

صور

الكثير من الاكلات الصحية و التي يقوم الكثير من متابعي الرجيمات

 

بعملها و من الممكن ان يتم تناولها مع بعض الفواكة و الخضروات و السلطات

 

هذا لانة يحتوي على الكثير من الفتيامينات و الالياف التي تساعد

على الشبع  و لذلك ينصح بتناوله

كيفية اكل الشوفان،

الشوفان و كيفه تناوله اثناء الرجيم

كيفية اكل شوفان

صورة كيفية اكل الشوفان , الشوفان وكيفة تناولة اثناء الرجيم


102 مشاهدة