الشوفان من المواد الغذائية و التى لها الكثير من الفوائد و منها فوائده
علي من يتبع انظمة غذائية من الرجيم و هنا سوف نتعرف علي بعض الطرق
التى من الممكن ان نتناول بيها و منها انه من الممكن ان يتم
تناول الشوفان باضافته علي الزبادى و الاكلات الصحية و من الممكن
ايضا عمل من الشوفان اجمل انواع البسكويت الدايت فهو رقائق
مشبعه تشعر بعد تنولها بالشبع و من الممكن اضافته علي الزبادى
فهو من الاكلات التى لها الكثير من الفوائد غير انه غنى بالالياف
و مهم جدا لصحة القولون و المعدة و من الممكن تناولها في الصباح
باضافته لكوب من اللبن و ايضا من الممكن ان يتم اضافته
الكثير من الاكلات الصحية و التى يقوم الكثير من متابعى الرجيمات
بعملها و من الممكن ان يتم تناولها مع بعض الفواكه و الخضروات و السلطات
هذا لانه يحتوى علي الكثير من الفتيامينات و الالياف التى تساعد
علي الشبع و لذلك ينصح بتناوله
كيفية اكل الشوفان،
الشوفان وكيفة تناولة اثناء الرجيم
كيفية اكل شوفان
