العديد من الناس يواجهون مشاكل في تذكر الاشياء و نسيان بسرعة و لكن
يريد ان يتذكر جيدا يسعي للبحث عن طرق تقوية الذاكره و الحفظ و ان
النسيان شي طبيعي يحدث و ليس امر متعلق بالوراثة اما عن طرق
لتقوية الذاكره بالاعشاب فمثلا يمكنك شرب اكليل الجبل كالشاي و ايضا
و يساعد علي تغذية العقل و المخ و يساعد علي تحسين الذاكره و الحفظ
و ايضا الشاي الاخضر و هي من الاعشاب المهمه لتقوية الذاكره و ايضا من اهم
الطريق يجب اكل الاطعمة التي تحتوي علي الفيتامينات و هي فيتامين ب 6 و فيتامين
ب 9 و 12 و ايضا يجب ان تحصل علي قسط كافي من النوم و
تناول بعض الانظمة
الصحيه التي تمد بالبروتينات التي تساعد علي تقوية المخ و ممارسة الرياضة بشكل يومي
لتقوية الذاكرة والحفظ وعدم النسيان , طرق تقويه الذاكره و الحفظ
لتقوية الذاكرات و الحفظ و عدم النسيان
