تناول الجرجير باسمرار مهم , ماهي فوائد الجرجير
يتميز الجرجير بانه له الكثير من الفوائد الصحيه المهمه جدا لجسم الانسان هل الجرجير يحتوي
على
فيتامين كاف و فيتامين د و هو يعمل على انتاج الخليه الناقصه للعظم كما انه
يحتوي على العناصر الغذائيه المهمه
جدا للمناعه لان الجرجير يحتوي على نسبه كبيره من فيتامين جيم فهو يعمل على تعزيز
مناعه
جسم الانسان كما ان الجرجير يحتوي على عنصر النحاس الذي يساهم في تكوين خلايا الدم
البيضاء
والجرجير مهم جدا لضغط الدم وصحه القلب لذلك يمكن تناوله باستمرار انه يحتوي على بعض
المعادن التي تعمل
على تعزيز مستوى ضغط الدم حيث ان الجرجير يرفع خطر الاصابه بامراض القلب ويعمل على
تحسين الرؤيه
و تعزيز صحه العين كما ان الجرجير به مضادات للاكسده ف يساهم في تعزيز جهاز
المناعه في الجسم كما ان
الجرجير يحتوي على الالياف التي تساعد في عمليه الهضم وتمنع اصابه الانسان بالامساك و يعمل
على تخفيف من قرحه المعده كما انه يقلل من الاصابه بالسرطان