يحتاج الجسم الى النوم و الراحة حتى يصبح لدية القدره علي
العمل و النشاط و الحيوية ،وحتى تعمل اعضاء الجسم بالشكل
الجيد و لا ممكن القول بأن الاكثار من النوم هو الحل بل يعني
أن يتم الحصول على القدر الكافى من النوم و هو من 8 الى 10 ساعات
نوم فاليوم ،فإذا نام الإنسان اكثر او اقل من ذلك القدر يعرضة الي
التشتت و اضرار كثيره ،ونجد ان من هذة الأضرار التعرض للوزن الزائد
والإصابه بالسمنة ،كما يؤدى الى الاصابة بالاكتئاب و عدم القدره علي
التركيز بشكل جيد و تشتيت الذاكره ،كما يؤدى الى مشاكل بالقلب
واحتمالية الاصابة بمرض السكر ،كما ان النوم بكثره هو احدى اسباب
ألم الظهر و الجسم ككل و كذلك الاصابة بالصداع المستمر.
الإفراط فاى شئ يؤدى الى نتائج عكسية، فيجب ان يقوم
الإنسان بأخذ قسط من الراحة و هو امر طبيعى و لاكن عدم
الإفراط بها لأنة احدى اهم سبب الكسل و الإهمال، و نتائج الاكثار
من النوم غير مرضية لذلك يجب محاولة الالتزام بالطرق الصحيحة و القدر المظبوط
ضرر كثره النوم
تعرف على ما يتسبب فية كثرة النوم طويلا ستندهش
كثرة النوم اضرار
