الاطعمة المفيدة للشعر , تعرفي علي افضل الماكولات الصحيه لشعرك

البيض:من الطبخات المفيدة جدا جدا للشعر لاحتوائة على نسبة كبار من فيتامين ا,د,ة فهى ضرورية لتقوية الشعر و تجديده

 

ويمكن عمل ما سك البيض على الشعر نقوم بوضعة على فروة الرأس من التدليك الخفيف للفروة فيعمل على ترطيبه

 

السبانخ:هذة الاوراق الخضراء تعمل على تطويل الشعر و نموه,وهى تحتوى على معدن الحديد و فيتامين ج

 

وهما مفيدان لفروة الرأس و كذلك البروكلي و الجرجير فمفعولهم كالسحر عالشعر

 

العدس:مفعولة كالسحر فعلاج جفاف فروة الرأس و يرجع هذا لاحتوائة على حمض الفوليك و الدهون الطبيعيه

 

وهو يساعد الشعر على حصولة على كميات كبار من الاكسجين فحالة تناولة بكميات كبار من 3 الى 4 مرات فالاسبوع

 

الجزر:فهو لم تقتصر افادتة عالعين فقط فهو يعالج تقصف الشعر و تساقطة بشكل مذهل و يعالج مشكلة الصلع

 

الطبخات البحريه:فهى تعتبر غذاء اساسى للشعر كالسلمون و المحار و الجمبرى مفعولهم كالسحر

 

لاحتوائهم على الزنك و احماض دهنية و فيتامين ب و معدن الحديد الذي يمنع تساقط الشعر

 

الاطعمة =المفيده للشعر

تعرفى على اروع المأكولات الصحية لشعرك

الاكل المفيد للشعور

 



 



 



 



 



 



 

 


الاطعمة المفيدة للشعر , تعرفي علي افضل الماكولات الصحيه لشعرك