الاهتمام بالصحة عامه من الاشياء التى تشغل بال الكثير من الناس
خاصة من يعانون من زيادة في الوزن و مشاكل كثيرة بسبب الوزن
الذائد و هنا نجد الكثير من التمارين التى من الممكن ان يقوم
الكثير من الاشخاص بعملها حتى يحصل علي جسم صحي و رشيق
فهى من التمارين القوية و التى تحسن من حرق الانسان و تجعله
يخسر الكثير من السعيرات الحرارية الزياده في الجسم و منها الجرى
و وتمارين اللياقة البدنية من التمارين القوية و التى تحفز نزول الوزن
بشكل كبير و من الممكن لاى انسان ان يمارس الرياضات الخفيفة في اول
الامر حتى يتم التعود علي الرياضة و ممارستها باستمرار هذا لانه
من معنى ان الوزن نزل يبقى نبطل رياض بالعكس يلزم علي كل فرد
ان يواظب علي الرياضه للحفاظ علي جسم صحى و مشدود و وزن
مثالي و لان الرياضة من الممارسات الجميلة في حياة كل منا
يجب الحفاظ عليها و عملها باستمرار و لان هذا من الاشياء التى تؤدى الي
الحصول علي جسم رشيق
تمارين انقاص الوزن
، تمارين تساعدك علي الرشاقة
تمرين انقاص الاوزان
- مارسي الرياضة باستمرار
