انة من المعروف بين العديد من الناس ان تمرين العقله هو من اكثر التمارين الرياضية
التى تساعد على زياده الطول ، كما انها تعمل على شد الجسم و التخلص من الترهلات ،
و لكنها تعتبر من اكثر التمارين صعوبة فهى تحتاج الى لياقه بدنية و و زن خفيف
حتى يتمكن الممارس ان يقوم برفع جسمة من على الارض كليا و تحريكة و انحنائه
يمكن ممارسة ذلك التمرين و لاكن تحت اشراف
حتى لا يؤدى الى تمزق فالعضلات مما يعود بالضرر على الممارس
و ايضا ممارستة بكيفية صحيحة للحصول على النتائج المرغوبه دون اي ضرر
وتكون عبارة عن عمود صلب بأعلى الحائط يقوم الشخص بالتعلق فيها باليد
و يقوم برفع نفسة بالجسم و نزولة عدة مرات يوميا
تمرينات عقله لزياده طول
طريقة زيادة الطول بتمارين العقله
اهم التمارين للوصول للطول المرغوب به
- تمرين العقلة لزيادة الطول
- طرق عقلة لزيادة طول
