يعتبر الريجيم النباتى من اكثر نوعيات الريجيم فاعلية فانقاص الوزن بسهولة و بسرعة كبيره …..
فهو يعتمد على نوع معين من الاكل و هو النباتى و الذي لا يحتوى على دهون او سعرات حرارية كبار ،
و من الطرق المجربة فالريجيم النباتى ذلك الريجيم مدة اسبوع ……
* اليوم الأول و الرابع …..
~ الفطار …… 2 حبة فاكهة كالبرتقال
~الفطار …… ربع رغيف + ملعقة عسل ابيض
~ العشاء ….. طبق سلطة خضراء
* اليوم الثاني و الخامس و السابع ……
~الفطار …… ربع رغيف + ملعقة عسل ابيض
~ الغداء …… حبة بطاطس مسلوقة + ربع رغيف
~ العشاء ….. حبة فاكهة كثمره تفاح
* اليوم الثالث و السادس ……
~ الإفطار ….. قطعة جبنة قريش + ربع رغيف
~ الغداء ….. طبق سلطة خضراء + ربع رغيف
~ العشاء ….. ثمره فاكهة كالكمثرى
رجيمات النباتى المجربه
اروع رجيم بأكلات نباتية مضمونة و مجربه
مجرب رجيم نباتي