هنالك بعض الاشخاص يعانون من النحافة كما هنالك كذلك من يعانون فزيادة الوزن فهنالك من يرغبون فزيادة و زنهم و ان يجعلون و زنهم مثالى و رشيق و من تلك الوصفات
وصفة الحلبة و هى من اكثر الحاجات و المشروبات التي تساعد على زيادة الوزن بكيفية ملحوظه
يتم تناول كوبين من مشروب الحلبه الدافى مضاف الية معلقة او معلقتين عسل ابيض حسب الرغب مرة فالصباح الباكر قبل الافطارة و مرة ثانية =بعد العشاء
تناول طبخات تحتوى على زبدة الفول السودانى و موز فهى من اكثر الطبخات التي تحتوى على الكثير من السرعات الحرارية المطلوبة للجسم
مشروب الافوكادو بالموز نضيف نص ثمرة افوكادوا الى ثمرة موز مع كاس حليب كامل الدسم بعدها اضف معلقة عسل نحل الية و قوم بتناولة فالصباح فهو يساعد كثيرا فزيادة الوزن
طرق لزيادة الاوزان بسرعه
اسهل الوصفات لزيادة الوزن
وداعا للنحافة من الان
