القولون مش مرض خطير و لا حاجة هو مجرد عسر هضم فقط
السير الطبيعى للاكل اللى بناكلة انه بينزل علي المعدة و بها بيتحلل اللى فيتامينات و معادن و حديد و بتروح
للدم اما باقى الطعام بينزل للامعاء عشان يتحلل مرة ثانية =و الدم ياخد استفادتة منة و الباقى ينزل علي هيئه
فضلات من الانسان و هنا بتكون مشاكل القولون لما ميحصلش التحلل و الامتصاص فالامعاء بالكيفية الصح
بتتراكم بقايا الطعام فالامعاء و تتخمر و تنتفخ و تحصل مشاكل فالقولون
وعشان نتجنب المشاكل دى لازم نتبع عادات صحية معينة تساعدنا فالتخلص من امراض القولون :
اولا _ شرب الماء لازم نشرب مية كتير جدا جدا بمعدل 2 لتر يوميا علي الاقل لان المية بتساعد القولون على
امتصاص الاكل و سرعة هضمه.
ثانيا _ تناول الطعام اللى بيحتوى علي الياف غذائية و بروتينات و نبعد عن الطعام الدسم و النشويات و المقليات
والبهارات عشان نساعد القولون ان يحصل فية عملية امتصاص بكل سهوله.
ثالثا _ لازم نتبع نظام رياضى معين لان الرياضة بتساعد فحل كل مشاكل الجسم.
رابعا_ نشرب اعشاب طبيعية زى الشمر و الينسون و الكراويه و النعناع جميع دا بيسهل الامتصاص و بييسر
حركة الامعاء و بيهدى الام القولون .
علاج تشنج القولون
عالج نفسك من القولون
علاجات تشنجات القولون
