اتبعى هذه الخطوات لتنظيم دورتك , كيفية تنظيم الدورة

اتبعي هذة الخطوات لتنظيم دورتك , طريقة تنظيم الدورة

تعالني العديد من السيدات و الفتيات من عدم انتظام الدوره الشهرية لديهم خاصة ففتره البلوع او قبل

 

فتره سن الياس و ان عدم الانتظام بها شئ طبيعي جدا جدا لا يتطلب اي علاج و لكن يوجد سبب كثيره من عدم

 

انتظام الدورة الشهرية و هي متلازمة تكيس المبايض حبث انه يوجد فالمبيضين كمية كبيره جدا جدا من الهرمون

 

الجنسي الذكري و هو فالعادي يصبح موجود بكميات صغيره و هؤلاء النساء يعانون من زيادة الوزن و لكن عند

 

النقصان فالوزن تتحسن ذلك الهرمون و هنالك طرق فعالة دا فتنظيم ميعاد الدوره الشهرية و هي تقليل

 

التمارين الرياضية التي تعتمد علي الشد لانها يمكن ان تكون الاسباب =فذلك و ضروري دا السيطره التامة على

 

التوتر النفسي و الانفعالات و البعد التام عن زيادة الوزن لانة يعمل علي و جود مشكلة كبيره فعملية الاباضه

 

وعدم خساره الوزن بشكل كبير لانة يعمل كذلك علي عدم انتظام ادوره الشهريه

اتبعي هذة الخطوات لتنظيم دورتك ,

طريقة تنظيم الدورة

طريقة التنظيم الدورة