اسرع رجيم في العالم , كيف اخس بسرعة

هنالك العديد من الانظمه الغذائيه الصحيه التي تساعد على التنحيف و التخسيس

 

بشكل سريع جدا جدا و خسارة عدد كبير من الجرامات من الوزن و ليكن تخسيس

 

20 كيلو فالشهر لان الرشاقه و التنحيف اهم علامه من علامات الجمال و الانوثه

 

اليكم اسرع رجيم فالعالم فاسبوع تتم متابعة ذلك النظام الغذائى التي تشمل

 

وجبه الافطار ثابتة فكل ايام الاسبوع و عبارة 2 بيضة و خياره و احدة فقط  اما عن

 

البرنامج الاسبوعى للغذاء و العشاء اليوم الاول طبق سلطة على الغذاء و لحم مشوي

 

و الزبادى على العشاء و اليوم الثاني دجاج مشوى و زبادى على الغذاء و العشاء 2 بيضة

 

و طبق سلطة اليوم الثالث جبن قريش على الغذاء و على العشاء صدر دجاج مشوي

 

اليوم الرابع حبه كيوى على الغذاء و علبة تونه و زبادى على العشاء اليوم الخامس

 

خضار على الغذاء و على العشاء تونه و سلطة و زبادى اليوم السادس لحم مشوى و سلطه

 

و على العشاء طبق شاروما من غير عيش و اليوم السابع دجاج مسلوق و سلطة و لبن

 

و على العشاء 3 شرايح مرتديلا و لبن و استمر على الاسبوع الثابت ستحصل نتيجة فعالة

 

اسرع رجيم فالعالم , كيف اخس بسرعة

اسرع رجيمات فالعالم

 



 



 



 

 


اسرع رجيم في العالم , كيف اخس بسرعة