هنالك العديد من الانظمه الغذائيه الصحيه التي تساعد على التنحيف و التخسيس
بشكل سريع جدا جدا و خسارة عدد كبير من الجرامات من الوزن و ليكن تخسيس
20 كيلو فالشهر لان الرشاقه و التنحيف اهم علامه من علامات الجمال و الانوثه
اليكم اسرع رجيم فالعالم فاسبوع تتم متابعة ذلك النظام الغذائى التي تشمل
وجبه الافطار ثابتة فكل ايام الاسبوع و عبارة 2 بيضة و خياره و احدة فقط اما عن
البرنامج الاسبوعى للغذاء و العشاء اليوم الاول طبق سلطة على الغذاء و لحم مشوي
و الزبادى على العشاء و اليوم الثاني دجاج مشوى و زبادى على الغذاء و العشاء 2 بيضة
و طبق سلطة اليوم الثالث جبن قريش على الغذاء و على العشاء صدر دجاج مشوي
اليوم الرابع حبه كيوى على الغذاء و علبة تونه و زبادى على العشاء اليوم الخامس
خضار على الغذاء و على العشاء تونه و سلطة و زبادى اليوم السادس لحم مشوى و سلطه
و على العشاء طبق شاروما من غير عيش و اليوم السابع دجاج مسلوق و سلطة و لبن
و على العشاء 3 شرايح مرتديلا و لبن و استمر على الاسبوع الثابت ستحصل نتيجة فعالة
اسرع رجيم فالعالم , كيف اخس بسرعة
اسرع رجيمات فالعالم