مبدئيا الكرش بيصبح عبارة عن دهون متراكمة مع بعضها فمنطقة البطن و مع كثرة الدهون دى عضلات البطن بتتمدد
وبتكون كرش و جميع لما الدهون بتكثر جميع ما الكرش بيزيد و الحل سهل جدا جدا بس محتاج مجهود شويه
ودى اضمن كيفية تتخلصى بيها من الكرش:
علشان اتخلص من الكرش لازم اتخلص من الدهون الموجودة فالبطن عن طريق شرب كاس من الماء الدافئ
علي الريق جميع يوم و ممكن و ضع الليمون او الزنجبيل معة و لكن بدون سكر المشروب دة بينزل جميع الدهون الموجوده
فى الجسم و خصوصا فالكرش و هيخلصك من الكرش بكيفية سريعة جدا جدا و لكن مع المداومة علي استخدامه
وعلشان تضمنى عدم تمدد عضلات البطن مرة ثانية =ممكن نستعين بالرياضة و هى اسرع حاجة هاتشد عضلات
البطن من ثاني زى الجرى و العاب الضغط
اسرع كيفية لازاله الكرش نهائيا
ان كان الكرش اسباب ازعاجك اليكى الكيفية السحريه للتخلص منه
اسرع الطرق لازاله كرش نهائيا
