افضل طعام للحامل , افضل نظام صحي للحوامل

الكثير من النساء الحوامل يخافن تناول اي شى من الاطعمة =مما يؤثر علي

 

سلبا على الجنين و لذا تقوم باستشارة الطبيب حول الاطعمة =التي يجب

 

ان تناولها المراة الحامل و هى عبارة عن نظام غذائى صحى معين مما لا يؤدي

 

سلبا على الجنين و يحافظ علية و التي تعود هذة الاطعمة =الصحيه بفوائد كبيرة

 

عليها و على الجنين و الابتعاد عن السكريات و النشويات و الفاست فود اي اطعمة

 

من المطاعم الخارجيه و ان تغذيه المراة الحامل من الامور المهمة يجب ان تتغذي

 

جيدا للحفاظ على الجنين و من هذة الاطعمة =الغذائيه التي يجب ان تناولها الحامل

 

السبانخ و العدس و السلمون و الدجاج و اللوز و اللبن و مشتقاتة و الخضروات و الفواكه

 

اروع اكل للحامل , اروع نظام صحى للحوامل

اروع اطعمة =للحوامل

 



 



 



 

 


افضل طعام للحامل , افضل نظام صحي للحوامل