التخلص من النحافه , اكلات تساعد على زيادة الوزن فى اسبوع

التخلص من النحافة , طبخات تساعد علي زياده الوزن فاسبوع

 

كل البنات نفسها تتخن ففتيات كثيرة قوى بتكون و قطيعة زيادة عن اللازم و بتبقي عايزة تتخن

 

وفى اشياء كثيرة قوى بتتخن اولا المفتقة المفتقة دى اكثر حاجة بتخن لانها بها عسل و سكر

 

عديد و بها سمسم مطحون بها قصب و هى اروع الحاجات اللى بتتخن كثير و بردة فاشياء كثيره

 

بتتخن زى مثلا تاكلى محشى كثير و فبرشام بس البرشام دة بيعمل مية تحت الجلد فدة غلط

 

علي الجسم فاقوى حل انك تاكلى كثير و تصحى من النوم تاكلى الصبح بدرى عشان تتخنى بسهوله

 

وهذا اروع كيفية للتخن ف10 ايام تكونى جسمك تخين و شكلة حلوبعد كدة العصر تتغدى

 

والعشاء تاكلى و تاكلى بالليل الساعة و احدة بالليل عشان اللى بياكل بالليل الساعة و احده

 

او اثنين بالليل الطعام ما بيتهد مش بيفضل فالبطن ففترة طويلة بيخلى الواحدة تتخن بسرعة جدا

 

التخلص من النحافه

طبخات تساعد علي زياده الوزن فاسبوع

اكل تساعد علي زياده الوزن فاسبوع




التخلص من النحافه , اكلات تساعد على زيادة الوزن فى اسبوع