الرجيم الثلاثي بالتفصيل , رجيم خلال 12 يوم

كان قديما يوجد طرق بسيطه لانقاص الوزن و لكن اصبح الان توجد طرق كثيره منها من يأتى بنتيجة سريعه

 

ومنها يأخذ و قت كبيرا علي انقاص الوزن و لكن يتجة العديد الي الاعشاب او ممارسه الرياضه مع اتباع نظام غذائي

 

صحي سليم و عمل كيفية الصيام المتقطع و لكن يوجد الان نظام يسمي الرجيم الثلاثى و ذلك يتم انقاص الوزن

 

من اثناء ١٢ يوم يصبح بنتائج سريعة لكنة صعب قلبلا و لقد يتم انقاص الوزن من ٨ ل ٢٠ كيلو حسب جسم كل

 

شخص و هو عن طريق تقليل سعرات حراريه لا يتم تجاوزها عن ٥٥٠ سعرة فاليوم و تركيز علي الاطعمة =التي

 

تعمل علي زياده حرق الدهون و لكن يجب بعد مرور ١٢ يوم اتباع نظام غذائى صحى بالتدريج حتي لا يسبب مشاكل صحية

 

رجيم اثناء 12 يوم

 

الرجيم الثلاثى بالتفصيل

الرجيم الثلاثى بالتفصيل




الرجيم الثلاثي بالتفصيل , رجيم خلال 12 يوم