كان قديما يوجد طرق بسيطه لانقاص الوزن و لكن اصبح الان توجد طرق كثيره منها من يأتى بنتيجة سريعه
ومنها يأخذ و قت كبيرا علي انقاص الوزن و لكن يتجة العديد الي الاعشاب او ممارسه الرياضه مع اتباع نظام غذائي
صحي سليم و عمل كيفية الصيام المتقطع و لكن يوجد الان نظام يسمي الرجيم الثلاثى و ذلك يتم انقاص الوزن
من اثناء ١٢ يوم يصبح بنتائج سريعة لكنة صعب قلبلا و لقد يتم انقاص الوزن من ٨ ل ٢٠ كيلو حسب جسم كل
شخص و هو عن طريق تقليل سعرات حراريه لا يتم تجاوزها عن ٥٥٠ سعرة فاليوم و تركيز علي الاطعمة =التي
تعمل علي زياده حرق الدهون و لكن يجب بعد مرور ١٢ يوم اتباع نظام غذائى صحى بالتدريج حتي لا يسبب مشاكل صحية
رجيم اثناء 12 يوم
الرجيم الثلاثى بالتفصيل
الرجيم الثلاثى بالتفصيل