تعتبر الولادة الطبيعية من ابسط انواع الولادة بالنسبه للام لذا لابد من القيام ببعض المجهود من الام الحامل
قبل عملية الولادة الطبيعية لكى تسهل عملية الولادة عليها و كذلك لكى لا تفقد جمال جسدها بعد الولاده
حيث ان الام الحامل التي اقترب موعد و لادتها او التي و صلت الي شهرها التاسع لابد و ان تقوم بتمارين المشي
كل يوم فهذا يسهل حركة الولادة الطبيعية عليها و يجعل عضلات الحوض تتمدد بكيفية طبيعية لتسهيل الولاده
وكذلك لابد ان تهتم الام الحامل فالثلاث شهور الاخيرة من الحمل بترطيب منطقة البطن جيدا حتي لا تخرج
علامات التمدد بعد الولاده
ولابد كذلك من شرب بعض الاعشاب كالقرفة و النعناع و الزنجبيل لان تلك الاعشاب تعمل علي التقليل من الام
الولادة الطبيعية و كذلك تسهل انفصال الطفل عن الرحم مما يعجل بعملية الولادة الطبيعيه
واخيرا لابد من اختيار الاطباء المتخصصين فهذة العملية لسلامه الام و سلامه الطفل
الولاده الطبيعية
معلومات مهمة عن الولاده الطبيعية
الولادات الطبيعية
