انواع الماكولات البحرية , اشهى والذ الماكولات البحرية

تتميز المأكولات البحريه بفوائدها المذهله التي تعود على صحه الانسان المأكولات البحرية

 

هى اكل شهي و محبب حيث انها مصدر للبروتين و الفيتامينات نوعيات المأكولات البحريه سمك

 

السلمون  و هو غنى بالاحماض الدهنيه اوميغا 3 مصدر كبير من البروتين غنب فيتامين ب ,

 

سمك القد ذلك السمك الابيض هو مصدر كبير من الفسفور و فيتامين ب 12 , سرطان البحر

 

يحتوي على الاحماض الدهنيه اوميغا 3 التي تساعد على خفض نسبه الكوليسترول في

 

الدم و التقليل من خطر السمنه و امراض القلب , السكالوب مصدر جيد للماغنسيوم و البوتاسيوم

 

, المحار يحتوي على الزنك الذي يساعد على النمو السليم للجسم و يقوي جهاز المناعه و يعزز

 

الشفاء من الامراض بالاضافه الى احتوائة علي احماض اوميغا 3 الدهنيه و الماغنسوم و البوتاسيوم

 

التى تساعد فتقليل خطر الاصابه بالنوبات القلبيه , الاخطبوط يشتهر بإحتوائة على كميات كبيرة

 

من احماض اوميغا 3 الدهنية التي تعمل على تحسين نظام القلب و الاوعيه الدمويه بالكامل

 

وتحسين الوظائف الادراكية

 

انواع الاطعمة =البحريه , اشهي و الذ المأكولات البحرية

نوع المأكولات البحريه







  • أنواع المأكولات البحرية مع الصور


انواع الماكولات البحرية , اشهى والذ الماكولات البحرية