تتميز المأكولات البحريه بفوائدها المذهله التي تعود على صحه الانسان المأكولات البحرية
هى اكل شهي و محبب حيث انها مصدر للبروتين و الفيتامينات نوعيات المأكولات البحريه سمك
السلمون و هو غنى بالاحماض الدهنيه اوميغا 3 مصدر كبير من البروتين غنب فيتامين ب ,
سمك القد ذلك السمك الابيض هو مصدر كبير من الفسفور و فيتامين ب 12 , سرطان البحر
يحتوي على الاحماض الدهنيه اوميغا 3 التي تساعد على خفض نسبه الكوليسترول في
الدم و التقليل من خطر السمنه و امراض القلب , السكالوب مصدر جيد للماغنسيوم و البوتاسيوم
, المحار يحتوي على الزنك الذي يساعد على النمو السليم للجسم و يقوي جهاز المناعه و يعزز
الشفاء من الامراض بالاضافه الى احتوائة علي احماض اوميغا 3 الدهنيه و الماغنسوم و البوتاسيوم
التى تساعد فتقليل خطر الاصابه بالنوبات القلبيه , الاخطبوط يشتهر بإحتوائة على كميات كبيرة
من احماض اوميغا 3 الدهنية التي تعمل على تحسين نظام القلب و الاوعيه الدمويه بالكامل
وتحسين الوظائف الادراكية
انواع الاطعمة =البحريه , اشهي و الذ المأكولات البحرية
نوع المأكولات البحريه
- أنواع المأكولات البحرية مع الصور