يظهر التثدى عند الرجال و النساء بسبب الهرمونات الجنسيه
مثل الاستروجين و التستوستيرون يرجع كبر الثدى عند
الرجال الي و جود مشاكل فالكبد الغدة النخامية الفشل
الكلوى التثدى عند الرجال راجع لعدة سبب منها اصابتهم
بالسمنة او تغير فالهرمونات الجنسية او ادمان المخدرات
والمواد الكحولية او مشاكل فالخصيتين توجد تمارين
تعمل على تقوية عضلات الصدر و القلب و تركز علي دهون
الصدر و منها تمرين نط الحبل حيث يعمل علي اذابة دهون
الجسم و زيادة ضربات القلب مناسب للقضاء علي التثدي
حيث يركز علي الصدر و الاكتاف و يمارس علي ثلاث مرات
كل مرة 8 عدات الجرى يوميا يعمل علي اذابة دهون الجسم
وتقوية عضلات كذالك توجد بعض الرياضات التي تعتمد
علي الاكتاف و الصدر كالسباحة الملاكمة التنس كرة الطائره
رفع الاثقال ربما يلجا بعض الناس الي التدخل الجراحي
للتخلص من التثدى كاجراء شفط دهون الثدى او استئصال
انسجة من الثدى و لتجنب الاصابة بالتثدى يجب ممارسه
الرياضة و ابسطها الجرى لمده30 دقائق لذلك يجب تجنب
الكحوليات و المخدرات تناول اكل صحى و البعد عن
الوجبات الجاهزه
تمارين تصغير الثدى للرجال بالصور
طريقة التخلص من التثدى باسهل الطرق
تمارين تصغير ثدى الرجل بالصور
طريقة التخلص من التثدى باسهل طريقة
