من المعروف ان ممارسه الرياضه من العادات الرائعة فحياتنا
و نجد اهتمام كبير بممارسه الرياضه و ممارسه التمارين التي تساعد
على شد الجسم و تنزيل الوزن و كذلك تنزيل الكرش فاقل و قت
و يعتبر ممارسه التمارين الرياضه من العادات التي من الممكن
ان من خلالها من الممكن المحافظة على الوزن السليم و كذلك تحسن
من صحه الجسم و كذلك الاهتمام بالرياضه من الحاجات التي تحسن من
تنشيط الدوره الدمويه و هنا سوف نجد ان الاهتمام بممارسه تمارين
للبطن من الحاجات التي تساعد على شد ترهلات البطن و تجعلها
بطن مسطحة و هنا نجد ان الاهتمام بالرياضه عامة و التمارين التى
من الممكن ممارستها حتي فالمنزل من الحاجات التي يجب الحافظ
عليها و لذا ينصح بممارسه تمارين رياضيه فالصباح جميع يوم
للحفاظ على جسم متناسق و مشدود و كذلك ممارسه التمارين
الرياضه جميع يوم يحسن من اداء الدوره الدمويه و بالتالي تحسن
من و ظائف الجسم عامة و الصحة
تمارين عضلات البطن للمبتدئين،
تمارين لشد عضلات البطن
تمرين غضلى للبطن للمبتدءي
- صور عضلات البطن
