ان الاشخاص الطوال القامه هم احلى الاشخاص على و جة الارض لما ان طول
علامه من علامات الجمال و لذا القصيرين يريدون ان يصبحوا طوال القامة
و ممكن ان تصبح طويل القامه بشكل جذاب و مغرى ببعض تمارين الرياضية
لاطالة الجسم كتمارين بناء القوةو هى التي تتكون من تمارين الضغط
و تقويه العضلات و التعلق و التمدد و كذلك السباحه التي تساعد بشكل كبير في
اطاله الجسم و كذلك تمارين اليوجا التي تجعل الجسم اكثر مرونة و حبل القفز
و ركوب الدراجات بجانب ذلك اليك بعض لنصائح لاطالة الجسم يجب عليك
الوقوف دائما باستقامة و عدم ثنى الظهر و اجعل ظهرك مفرود و ارتداء الاحذيه
مع الكعب سواء للرجال او الاناث و يجب تخفيف الوزن الذي يساعد على فرد الجسم
تمارين لاطاله الجسم , طريقة اطالة الجسم
تمرين لاطاله الاجسام
- تمارين اطالة
- صور تمارين يوغا لاطاله الجسم
