من الحاجات التي تشغل بال العديد من الاشخاص و خاصه النساء
هي الاهتمام بالرشاقه و خفه الجسم و تناسق الشكل و هنا سوف نجد ان
فى العديد من النساء و التي دائما ما تشتكي من بروز عضلات البطن
و تعتبر من الحاجات التي تسبب لها الحرج و القلق فبعض الاوقات
و تقوم بالبحث عن تمارين قويه من خلالها تستعيد راشاقتها
و جمالها و هنا نجد العديد من التمارين و التي من خلالها ما الممكن ان تستفاد
منها المراة و تساعدها على تنسيق قوامها و منها تمارين خاصة
بشد عضله البطن و التي هي مسئوله عن شد البطن و اختفاء الكرش
و الترهلات التي من الممكن ان يسببها ذلك الكرش بعد ذلك
و هنا نناشد جميع امراة ان تهتم جدا جدا ببمارسه العديد من التمارين الراياضة
و التي من الممكن ان تحسن من شكل جسمها و اناقتها و تنسيق قوامها
فالحرص على ممارسه الرياضة هو الحل الامثل لشد و تقويه عضلات البطن
تمارين لعضلات البطن،
مارسي ذلك التمرين هتشعري بالفرق
تمارين لعضله بطن