رجيم نباتي مجرب , افضل رجيم باكلات نباتيه مضمونه ومجربه

يعتبر الريجيم النباتى من اكثر نوعيات الريجيم فاعلية فانقاص الوزن بسهولة و بسرعة كبيره …..

 

فهو يعتمد على نوع معين من الاكل و هو النباتى و الذي لا يحتوى على دهون او سعرات حرارية كبار ،

 

و من الطرق المجربة فالريجيم النباتى ذلك الريجيم مدة اسبوع ……

* اليوم الأول و الرابع …..

~ الفطار …… 2 حبة فاكهة كالبرتقال

 

~الفطار …… ربع رغيف + ملعقة عسل ابيض

~ العشاء ….. طبق سلطة خضراء

 

* اليوم الثاني و الخامس و السابع ……

~الفطار …… ربع رغيف + ملعقة عسل ابيض

~ الغداء …… حبة بطاطس مسلوقة + ربع رغيف

~ العشاء ….. حبة فاكهة كثمره تفاح

 

* اليوم الثالث و السادس ……

~ الإفطار ….. قطعة جبنة قريش + ربع رغيف

~ الغداء ….. طبق سلطة خضراء + ربع رغيف

~ العشاء ….. ثمره فاكهة كالكمثرى

 

رجيمات النباتى المجربه

اروع رجيم بأكلات نباتية مضمونة و مجربه

مجرب رجيم نباتي

 



 



 




رجيم نباتي مجرب , افضل رجيم باكلات نباتيه مضمونه ومجربه