غذاء صحي للشعر , نظام غذائي للشعر

الكثير من الفتيات و النساء يحلمن ان يصبح لديهن شعر طويل و كثيف و هذا خلال

 

الاهتمام بالشعر و عمل حمامات كريم له و ذلك الاهتمام بة من الخارج اما ما ذا

 

عن الاهتمام بالداخل عن طريق نظام غذائى معين و من الاطمعة التي تساعد علي

 

نمو الشعر و كثافتة اسماك السلمون و التي تحتوى على الكثير من العناصر التي

 

تساعد على الحفاظ على صحة الشعر و منعها من الجفاف و كذلك الطعام الخضروات

 

الخضراء كالسبانخ و القرنبيط و كذلك الجزر و شرب كميات كبار من الماء و طعام البقوليات

 

و البيض و البطاطس جميع هذة الاطعمة =تساعد على صحه و بناء و كثافة الشعر و قوتة و منعة من الجفاف

 

غذاء صحى للشعر , نظام غذائى للشعر

غذاء صحى للشعور



 



 




غذاء صحي للشعر , نظام غذائي للشعر