يوجد طرق كثيره لخساره الوزن عن طريق بعض الاعشاب التي لها فائدة عديده من هذة الاعشاب بذور الكتان
التى تحتوى علي الالياف الغذائيه التي تعمل علي ملئ المعده و الشعور بالشبع و اوميجا٣ و بعض المعادن
والمضادات للاكسده و ممكن استعمال نظام بذور الكتان و الزبادى معا لانقاص الوزن و التخلص من الدهون و هو يعمل
كذلك علي طرد السموم من الجسم و ملين للامعاء يطحن بذور الكتان و اخذ منها ملهقه و وضعها علي علبة
الزبادى و يقلب جيدا و يأخذ علي الريق بعدها بعد هذا شرب ٢ كاس من الماء و من الممكن كذلك اضافه بذور الكتان
علي الاطعمة =كالسلطه او علي ربع كاس من الماء الساخن و نص الليمون فبذور الكتان تقضى على
التهابات الجلد و التجاعيد و يقلل الكليسترول فالدم مما يحافظ علي القلب و الشرايين من الاصابه بالامراض
كما يعالج مشكلات الهضم فبذور الكتان فيها العديد من الطاقه الغذائية
لانقاص الوزن و التخلص من الدهون
فائدة بذره الكتان مع الزبادين
فائدة بذره الكتان مع الزبادي