فوايد الحلبة للجسم , تعرف علي فوائد شرب الحلبة للجسم

الحلبه و احده من النباتات العشبيه الغنيه بالفيتامينات و المعادن و الأملاح المفيده للجسم و البشره و الشعر.

ما هى فائدة شرب مغلى الحلبة؟

لشرب مغلى الحلبه يوميا الكثير من الفوائد، من اهمها:

زياده افراز الحليب لدي المرأه المرضع: يعد حليب المرأة

أفضل مصدر للغذاء للطفل الرضيع، اذ اثبتت بعض

الدراسات ان شرب الحلبه يوميا له اثر فعال و مباشر

بزياده افراز الحليب لدي المرأه المرضع.

زياده مستوي هرمون التستوستيرون لدي الذكور: يعد

استعمال المكملات الغذائيه التي تحتوى علي الحلبه من

أهم استخدامات الحلبه شيوعا لدي الذكور. اثبتت بعض

الدراسات التي اجريت علي الذكور بزياده القدره الجنسية

لديهم عند تناول المكملات الغذائيه التي تحتوى على

الحلبه مدة 8 اسابيع.


تنظيم مستوي السكر فالدم: بعض الدراسات التي

أجريت علي مرضي السكرى النوع الأول و الثاني اثبتت ان

تناول مغلى الحلبه او مسحوق الحلبه ساعد علي افراز

هرمون الانسولين و بالتالي تخفيض نسبه السكر فالدم.

الام الدوره الشهريه لدي الإناث: يساعد تناول مغلي

الحلبه ثلاثه مرات يوميا فبدايه الدوره الشهريه (أي

فى الأيام الثلاثه الأولى) الي تقليل الألم المصاحب

لتقلصات المعدة، و بالتالي تقليل الحاجه لأخذ المسكنات

الدوائية.

تقليل الشهية:

أثبتت بعض الدراسات ان تناول الحلبه يوميا يساعد على

الحد من تناول الأطعمه الدهنيه و تقليل الشهيه الي حد ما .


مستوي الكولسترول فالدم: بعض الدراسات اثبتت ان

للحلبه دور كبير فتخفيض نسبه الكولسترول و الدهون

الثلاثيه فدم الإنسان.

حرقه المعدة: اظهرت نتائج بعض الدراسات ان للحلبة

دور فتحسين اعراض حرقه المعده بتأثير مشابه

للأدويه المضاده لحموضه المعده المشهورة.

الالتهابات: ساعدت الحلبه كمان اظهرت بعض الدراسات

التى اجريت علي الحيوانات فمعالجه الالتهابات.

مضاعفات الإكثار من شرب الحلبة

تعتبر الحلبه من النباتات امنه الاستهلاك لدي الإنسان، قد

تظهر بعض الأعراض الجانبيه لدي بعض الأشخاص و عند

تناول الحلبه بشكل كبير و مبالغ به، اليكم اهمها:

إسهال و عسر فالهضم.

تقليل الشهية: يعد تقليل الشهيه من اهم فائدة الحلبه لدى

الأشخاص الذين يعانون من السمنه فقط، مما يجعل

للحلبه اثرا سلبيا لمن يعانى من فقد الشهيه فقد الشهيه او

ضعف فالبنيه الجسدية.

زياده التعرق: يعانى بعض الأشخاص من التعرق المفرط

نتيجه استهلاك كميات كبيره من الحلبة.

أعراض جانبيه لدي مرضي السكري: تناول الحلبه في

وقت متزامن مع اخد ادويه السكرى و التي تساعد ايضا

علي تقليل مستوي السكر فالدم، ربما يؤدى الي تقليل

مستوي السكر فالدم بشكل خطير و مبالغ بة مما يشكل خطوره علي المريض.


نصيحه تهمك: يفضل استشاره الطبيب عند اخذ المكملات

الغذائيه التي تحتوى علي مسحوق الحلبه للتأكد من

الجرعه المناسبه و بشكل خاص عند مرضي السكري.

 

فوايد الحلبه للجسم.