كم يحتاج الجسم من السعرات الحرارية , احسب مايحتاجه جسمك من سعرات

السعرات الحراريه هى الطاقة التي يعطيها الاكل للجسم حتي يقدر علي

 

عمل مهامة اليومية و لكل و احد منا حساب سعرات حراريه يومية و تذا زاد

عدد السعرات الحراريه التي تدخل الجسم ممكن ان تسبب الإنسان مشكله

 

كبار و هو السمنة الشديده، و هنالك سوال يتردد لعديد من الناس ما عدد السعرات الحراريه التي تحتاجها فيوم؟

 

اجيب على ذلك السؤال بأن جميع جسم يختلف من الآخر و على حسب جميع شخص

 

يتحرك و حرق من هذة السعرات بمقدار كان يوما، كما انه يختلف من انثى و رجل،

و لكن هنالك حل و مسالة يقوم فيها بعض من الناس لحساب مقدرهم السعرات الحرارية

 

اليوميه و هى و زنك ف24 ساعة ف1.3 و الناتج هو عدد سعراتك اليوميه

 

هذة هى الكيفية التي ممكن من خلالها حسب السعرات الحراريه

 

و الرقم الذي يظهر لك هو سعراتك اليومية و اذا كنت تريد ان تحافظ على و زنك

 

او تفقد منة يمكنك ان تقوم بتقليل كمية الطعام او توزد من حراكتك اليوميه.

كم يحتاج الجسم من السعرات الحرارية,

احسب ما يحتاجة جسمك من سعرات

كم يحتاج جسم من سعرات حراريه