تعتبر السباحة من احلى نوعيات الرياضة و التي اوصى الرسول صلي الله علية و سلم بتعليمها لاطفالنا
لما لها من اهمية فبناء الجسم و تقوية العضلات ،
كما تعلم الصبر فهي من اهم نوعيات الرياضة و اشهرها
والتى يتم بها المنافسة بين اللاعبين للحصول على اللقب
وتعلم السباحة يتطلب ان يصبح تحت اشراف و عدم المخاطره اي عدم التدريب فاماكن او مسبح عميق ،
فيتم ارتداء ملابس مناسبة للسباحه
ثم نقوم بالنزول فالمسبح مع مراعاة ان نكون بجانب الحافه
و نثبت ايدينا جيدا بجانبى الحواف حتى لا نهبط بالمسبح
، بعدها نقوم بأخذ نفس عميق و محاولة كتمانة و من بعدها ندخل راسنا بداخل المسبح و ايدينا مثبتة بجانبيه
ثم نرفع راسنا مرة اخري و نكررها اكثر من مرة مع ازدياد لمدة البقاء تحت الماء
نقوم بتمرين احدث و هو محاولة الطفو على الماء من اثناء ترك جسمنا
هو يتحكم دون ان نترك حافتى المسبح ، فنبدا بالارجل و نتركها تطفو و ناخذ فتحريكها
و هنالك تمرينات ثانية =يتم اتباعها و لكن يجب ان تكون تحت اشراف مدرب لتجنب الخطا و حدوث تأثيرات سلبية
كيف نتعلم سباحه
تعلم كيف تسبح جيدا بمهارة فائقه
اهم المعلومات لتعليم السباحه
