عاده ما نجد انفسنا نتعمق فالتفكير و يتشتت عقلنا خاصة فو قت النوم و هو احدى اسباب
حدوث الأرق و عدم التركيز طوال اليوم ، كما يكون الجسد هامدا لا يقدر على العمل بجد فالنوم
خاصة فو قت الليل هو الذي يعطى القدره و الطاقة للجسم للعمل و ايضا لقيام اعضاء الجسم بوظائفه
والنوم بسرعة و بدون تفكير ليس بالأمر الصعب و لكنة يتطلب تصفية الذهن و محاولة نسيان جميع ما يحدث
على مدار اليوم ، و اهم ما يجب على الانسان فعلة قبل النوم
هو قراءة بعض الآيات القرآنيه و التي تساعد على بعد الشياطين
و بالتالي يشعر الإنسان بالراحة و الطمأنينه و تجعلة يستغرق فالنوم
كما ان هنالك عدة طرق ثانية =يمكن الاستعانة فيها للنوم بسرعه
و بدون تفكير و هى محاولة قراءة كتاب او قصة مثلا ، او الاستحمام بماء دافئ
كما يجب ان يصبح جو الغرفة مهيئا للنوم كالاضائة و الأصوات و ايضا درجة الحرارة المناسبه
كيف انام بسرعه بدون تفكير
طريقة السيطرة العقل خلال النوم
بدون تفكير كيف انام
