الحفاظ علي الصحة خير من ان يتم معالجة الامراض التي ربما تصيب الانسان
بسبب الاهمال فالصحة و الحقيقة ان المحافظة علي الصحة امر مهمة جدا
و ضرورى و يقلل من مخاطر الاصابة بالامراض المتعددة سواء كانت امراض
مزمنة او غير هذا كما انه يقلل كذلك من الاصابة بالسكتة القلبية و الدماغيه
وهنالك بعض الحاجات التي يجب ان يعمل الانسان علي اتباعها للمحافظه
علي صحتة من بين هذة الحاجات تغيير نمط حياتة اليومي من اثناء المحافظه
علي و زن الصحى الابتعاد عن الاطعمة =التي يوجد فيها دهون كثيرة نسبة الكوليسترول
عالى و الابتعاد عن الطبخات السريعة و يجب ان يمارس الانسان الرياضة بشكل منتظم
كما انه يجب ان يبتعد تماما عن التدخين و يجب كذلك ان يتبع نظام غذائى صحى من
اثناء تناول كيفة الخضروات و الفواكة و اللحوم التي تحتوى علي البروتينات و المعادن
والمغنيسيوم و خصوصا الاسماك
كيف نحافظ علي الصحة
الوقايه اهم حافظ علي صحتك
كيفه الحفاظ علي الصحة
