الشوفان من المواد الغذائيه و التي لها العديد من الفائدة و منها فوائده
على من يتبع انظمه غذائيه من الرجيم و هنا سوف نتعرف على بعض الطرق
التي من الممكن ان نتناول بيها و منها انه من الممكن ان يتم
تناول الشوفان باضافتة على الزبادي و الطبخات الصحيه و من الممكن
كذلك عمل من الشوفان احلى نوعيات البسكويت الدايت فهو رقائق
مشبعة تشعر بعد تنولها بالشبع و من الممكن اضافتة على الزبادى
فهو من الطبخات التي لها العديد من الفائدة غير انه غني بالالياف
و مهم جدا جدا لصحه القولون و المعده و من الممكن تناولها فالصباح
باضافتة لكوب من اللبن و كذلك من الممكن ان يتم اضافته
العديد من الطبخات الصحيه و التي يقوم العديد من متابعي الرجيمات
بعملها و من الممكن ان يتم تناولها مع بعض الفواكة و الخضروات و السلطات
هذا لانة يحتوي على العديد من الفتيامينات و الالياف التي تساعد
على الشبع و لذا ينصح بتناوله
طريقة طعام الشوفان،
الشوفان و كيفه تناوله خلال الرجيم
طريقة طعام شوفان