كيفية التخلص من الكرش بعد الولادة , تعرفي علي مشروبات تخلصكي من الكرش

خلال الح مل يذاد و زن المرأة الحامل و بعد ان تلد

 

صغيرها تريد فقدان ذلك الوزن و التخلص من الكرش

 

بعد الوضع و لكن يجب ان يصبح ذالك بعدين بفتره

 

حتى تصبح مهيأة لفقدان الوزن و التأقلم مع الوضع

 

الجديد و اهم خطوات التخلص من الكرش الرياضه

 

سواء المشى ،الجري، تمارين رياضية و خاصة التي

 

تركز على منطقة البطن اتباع نظام غذائى لا يحرمها

 

من تناول شئ و لكن بكميات صغار منة الاهتمام

 

بوجود طبق سلطة اساسى الى جانب الاكل فهي

 

تساعد على الشبع بسرعة و تناول الزبادى قبل النوم

 

وشرب مشروبات تساعد على التخسيس مثل

 

الزنجبيل هو مشروب سحرى لشد ترهلات البطن

 

بالاضافة الى فائدة و البعد عن المنبهات كالقهوه

 

والشاى فترة رضاعة الطفل لها دور ففقدان

 

الوزن لانها تحرق حوالى 500 سعر شرب كميات

 

مياة كافية تخلص الجسم من السموم

 

 تعرفى على مشروبات تخلصكى من الكرش

طريقة التخلص من الكرش بعد الولادة

طريقة التخلص من الكرش بعد الولادة