فوائد لحم العجل , اعرف القيمة الغذائيه للحوم العجل

ان لحم العجل له قيمه غذائيه عاليه جدا وهو من اجود انواع اللحوم لانه غني
بالبروتينات الضروريه لتكوين

العظام و بناء الانسجه ومد الجسم بالطاقه

وهو غني بفيتامين b الذي يمنع التعب والاجهاد ويقوي القلب والاوعيه الدمويه حيث يقلل نسبه
الكولسترول

وفيه ايضا فيتامين  6b  الذي يخزن الطاقه الضروريه للجسم

وفيتامين  12 b الذي يقوي الدماغ والاعصاب ويحمي من فقر الدم ويقوي الذاكره

وفيتامين d الذي يمد الجسم بالكالسيوم و يقوي العظام والاسنان وينظم امتصاص الفسفور والكالسيوم

وفيتامين c  الذي يقاوم نزلات البرد والفيروسات و يحمي من تصلب الشرايين ويقاوم السرطان

ويحتوي ايضا على كميه عاليه من المعادن مثل السيلينيوم الذي يقاوم سرطان القولون

و يحتوي على كميه اقل من الدهون مما يجعله صحي اكثر ويساعد على الهضم

ويحتوي ايضا على الزنك الذي يمنع تصلب الشرايين ويقوي الشعر و يزيد من مناعه الجسم
ويقلل مستوى

السكر ويفيد في التئام الجروح

و يحتوي على فيتامين a  بكميات كبيره فهو يقوي المناعه ويزيد نضاره البشره و يمنع
تكون الحصى في المسالك

البوليه و يعمل على تجديد الخلايا الميته ويفيد في صحه الجهاز التناسلي

ويحتوي ايضا على نسبه عاليه من الفسفور الذي يساعد في تشكيل الاسنان والعظام

و يحتوي على الحديد الذي يقي من الاصابه بفقر الدم وينظم عمليه نقل الاكسجين في
الجسم ويعدل الحاله

المزاجيه ويخفف من الاكتئاب والتوتر

فوائد لحم العجل

اعرف القيمة الغذائيه للحوم العجل

فائدة لحوم العجول