فوائد لحم العجل , اعرف القيمة الغذائيه للحوم العجل

ان لحم العجل له قيمة غذائية عالية جدا جدا و هو من اجود نوعيات اللحوم لانة غنى بالبروتينات الضرورية لتكوين

 

العظام و بناء الانسجة و مد الجسم بالطاقه

 

وهو غنى بفيتامين b الذي يمنع التعب و الاجهاد و يقوى القلب و الاوعية الدموية حيث يقلل نسبة الكولسترول

 

وفية كذلك فيتامين  6b  الذي يخزن الطاقة الضرورية للجسم

 

وفيتامين  12 b الذي يقوى الدماغ و الاعصاب و يحمى من فقر الدم و يقوى الذاكره

 

وفيتامين d الذي يمد الجسم بالكالسيوم و يقوى العظام و الاسنان و ينظم امتصاص الفسفور و الكالسيوم

 

وفيتامين c  الذي يقاوم نزلات البرد و الفيروسات و يحمى من تصلب الشرايين و يقاوم السرطان

 

ويحتوى كذلك على كمية عالية من المعادن كالسيلينيوم الذي يقاوم سرطان القولون

 

و يحتوى على كمية اقل من الدهون مما يجعلة صحي اكثر و يساعد على الهضم

 

ويحتوى كذلك على الزنك الذي يمنع تصلب الشرايين و يقوى الشعر و يزيد من مناعة الجسم و يقلل مستوى

 

السكر و يفيد فالتئام الجروح

 

و يحتوى على فيتامين a  بكميات كبار فهو يقوى المناعة و يزيد نضارة البشرة و يمنع تكون الحصي فالمسالك

 

البولية و يعمل على تجديد الخلايا الميتة و يفيد فصحة الجهاز التناسلي

 

ويحتوى كذلك على نسبة عالية من الفسفور الذي يساعد فتشكيل الاسنان و العظام

 

و يحتوى على الحديد الذي يقى من الاصابة بفقر الدم و ينظم عملية نقل الاكسجين فالجسم و يعدل الحاله

 

المزاجية و يخفف من الاكتئاب و التوتر

 

 

فائدة لحم العجل

اعرف القيمه الغذائية للحوم العجل

فوائد لحوم العجول




276 مشاهدة

فوائد لحم العجل , اعرف القيمة الغذائيه للحوم العجل