العديد من الفتيات و النساء يحلمن ان يكون لديهن شعر طويل و كثيف و ذلك
خلال
الاهتمام بالشعر و عمل حمامات كريم له و هذا الاهتمام به من الخارج اما ماذا
عن الاهتمام بالداخل عن طريق نظام غذائي معين و من الاطمعه التي تساعد علي
نمو الشعر و كثافته اسماك السلمون و التي تحتوي علي العديد من العناصر التي
تساعد علي الحفاظ علي صحه الشعر و منعها من الجفاف و ايضا الاكل الخضروات
الخضراء مثل السبانخ و القرنبيط و ايضا الجزر و شرب كميات كبيره من الماء و
اكل البقوليات
و البيض و البطاطس كل هذه الاطعمة تساعد علي صحة و بناء و كثافه الشعر
و قوته و منعه من الجفاف
غذاء صحي للشعر , نظام غذائي للشعر
غذاء صحي للشعور
